Start

Hollstein
Psolutions

Break the chains.

Mentale Gesundheit. 
Stressmanagement.
Diagnostik

Warum man sich um seine psychische Gesundheit kümmern sollte muss.

Die Arbeitswelt verändert sich aktuell schneller denn je. Die psychischen Folgen für Führungskräfte und Angestellte: Stress, Erschöpfung, Angst und Verunsicherung. Unternehmen müssen dadurch mit massiven Leistungseinbußen, steigenden Krankenständen und zunehmenden Frühberentungen rechnen.

Im Jahr 2021 beliefen sich die Kosten an den volkswirtschaftlichen Gesamtkosten durch psychische Störungen dabei mit rund 123 Mio. AU-Tagen auf etwa 15,8 Mrd. Euro durch Produktionsausfälle bzw. auf 27,1 Mrd. Euro durch den Ausfall an Bruttowertschöpfung (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin, 2022).

Eine schnelle und umfassende Breitbandlösung gibt es für die Herausforderungen der Arbeitswelt 4.0 nicht. Um den Aufgaben unserer Zeit jetzt effektiv begegnen zu können, brauchen Unternehmen vor allem Geduld, Widerstandskraft und realistische Perspektiven.

— 01
Bewusst machen.

Ich biete Ihnen hierzu im ersten Schritt eine maßgeschneiderte Lösung in Form von Seminaren und Workshops zu den Themen „Stressmanagement“ und „Burnoutprävention“, die auf die psychische Stabilisierung, systematische Ressourcenaktivierung und individuelle Perspektivenentwicklung ausgerichtet sind. Wünschen Sie sich darüber hinaus belastbare Kennzahlen hinsichtlich des spezifischen Stresslevels in Ihrem Unternehmen, führe ich gern die entsprechende Diagnostik für Sie durch. 

Kirsten Hollstein, Psychologin (M.Sc.)

In unserer Zusammenarbeit dürfen Sie sich auf die Wirksamkeit anerkannter, wissenschaftlicher Erkenntnisse, Methoden und validierter Testverfahren sowie auf eine vertrauensvolle, klare und transparente Kommunikation mit mir verlassen. 

— 02
Ursachen erkennen.

Meine Arbeitsschwerpunkte umfassen Hilfestellung zu folgenden Themen:

Was ist Stress überhaupt? Wer unter Dauerstress leidet, lebt neben häufig auftretenden Alltagssymptomen wie Erschöpfung, Verspannungen, Angst oder Schlafstörungen auch mit einer ganzen Reihe an erhöhten Gesundheitsrisiken wie beispielsweise das Auftreten von Herz-Kreislauferkrankungen, Burnout oder Depressionen. In diesem Workshop entwickeln die Teilnehmenden ein explizites Verständnis zu Stress, lernen die wichtigsten Stressmechanismen kennen und erfahren, wie sie sich nachhaltig vor gesundheitlichen Folgen durch Dauerbelastungen schützen können. 

Geeignet für berufstätige Erwachsene ohne psychische Vorerkrankung mit leichter bis moderater Belastungssymptomatik.

Wieso brennen manche Menschen im Alltag aus und andere nicht? Werden die eigenen Widerstandskräfte dauerhaft überbeansprucht, kann sich ein schwerer Erschöpfungszustand einstellen, der es Betroffenen plötzlich unmöglich macht ihren Alltag zu bewältigen. Um eine absolute Entladung der eigenen Akkus zu verhindern, lernen die Teilnehmenden in diesem Workshop die achtsame Wahrnehmung von Warnsignalen eines drohenden Burnouts, Techniken zur Abgrenzung von „Energiedieben“ sowie die wichtigsten Ressourcen zum Schutz vor einem Burnout kennen.

Geeignet für berufstätige Erwachsene ohne psychische Vorerkrankung mit moderater bis schwerer Belastungssymptomatik.

Psychische Belastung ist als subjektive Einflussgröße in Unternehmen häufig nur schwer zu greifen und somit auch zu regulieren. Dies kann zu einem massiven Kostenfaktor werden. Um effektive Maßnahmen zur Stabilisierung Ihres Unternehmens generieren zu können, ist es sinnvoll sich über die konkreten betrieblichen Belastungsthemen und deren Ausmaß im Klaren zu sein. Durch den Einsatz validierter diagnostischer Testverfahren werden psychische Einflussgrößen und ihr Ausmaß DSGVO-konform erfasst, konkrete Handlungsempfehlungen abgeleitet und vertraulich an Sie kommuniziert.

— 03
Bewusst handeln.

Um positive Veränderungen im persönlichen Erleben und Verhalten zu erreichen, ist das gezielte Anwenden und Üben der im Seminar erlernten Denk- und Handlungsweisen im Alltag nötig.

Da die jeweiligen Voraussetzungen für eine erfolgreiche Umsetzung sehr unterschiedlich sind, wird Ihr persönlicher Entwicklungsprozess auch entsprechend individuell verlaufen. Lösen Sie sich daher unbedingt von einer zeitlich definierten Erfolgserwartung und sozialen Vergleichen. Ihr Weg in ein ausgeglicheneres Leben ist einzigartig und erfordert neben Zeit und Geduld auch ein achtsames, wertschätzendes Vorgehen sich selbst gegenüber. Benötigen Sie Unterstützung, die über das Seminarangebot hinausgehen, bin ich gern auch im Rahmen von Einzelcoachings für Sie da.

Rezensionen

Ich fühle mich bei Frau Hollstein sehr aufgehoben, denn sie hört gut zu, ist verständnisvoll und klug. In den Gesprächen mit ihr konnte ich mich ganz offen, ehrlich und auch verletzlich zeigen. Sie hat mir das Gefühl gegeben, dass es normal ist, sich auch mal schlecht zu fühlen und dass hinter jeder Emotion eine innere Botschaft steckt. Ihre Perspektive hat mir geholfen, aus meinem Tunnelblick herauszukommen und Situationen auch mal distanzierter zu betrachten. Kirsten Hollstein hat es immer wieder geschafft, meine komplizierten Gedanken zu strukturieren und auf den Punkt zu bringen. Ich empfehle Kirsten Hollstein von Herzen weiter, denn diese Powerfrau arbeitet einfühlsam mit Herz & Verstand.
J. L. Beratung face-to-face
Ich bin überaus dankbar, an Frau Hollstein geraten zu sein. Sie hat mir mit ihrer offenen, einfühlsamen und authentischen Art die Sicherheit gegeben, die ich brauchte, um mich ihr gegenüber öffnen zu können. Sie hat stets geduldig zugehört und ist in angemessener Weise auf mich eingegangen. Die Sitzungsprotokolle und mitgegeben Methoden bzw. Denkanstöße waren bei der Bearbeitung meiner Themen im alltäglichen Leben sehr hilfreich und bereichernd. Sicherlich findet man hier noch weitere passende Psycholog*innen. Jedoch kann ich über Frau Hollstein sagen, dass sie mir immens weiterhelfen konnte und mein Leben bereichert hat. Danke!
M. H.Beratung per Telefon
Ich bedanke mich ganz herzlich bei Frau Hollstein für die sehr hilfreichen Sitzungen. Es war von Anfang an eine sehr angenehme Gesprächsatmosphäre. Frau Hollstein hat es geschafft, mit ihrer Gesprächsführung meine anfangs etwas diffusen Gedankengänge zu ordnen und mein eigentliches Problem aus den anfänglichen Darstellungen konkret herauszuarbeiten. Die anschließenden Lösungsvorschläge waren genau auf meinen „Lerntyp“ abgestimmt und mit zahlreichen Hintergrundmaterialen ergänzt, so dass ich auch nach Abschluss der gemeinsamen Sitzungen etwas Besprochenes noch einmal nachlesen konnte. Ich kann Frau Hollstein nur wärmstens weiterempfehlen.
N. B.Beratung per Telefon
Ich habe Kirsten vor ungefähr 2 Jahren auf meiner damals täglichen Pendelstrecke nach Wolfsburg kennen gelernt. Sie war mir sofort sympathisch mit ihrer offenen, herzlichen und lockeren Art. Nach einer gewissen Zeit haben sich in mir und in meiner Beziehung innerliche Blockaden gebildet. Durch das gute Gefühl das Kirsten mir in den Gesprächen vermittelt hat wusste ich, dass ich bei ihr in guten Händen bin um die Blockaden zu lösen. Durch einige Gespräche und gute Tipps konnte Kirsten mir / uns aus dem Loch helfen in dem wir uns gefangen hatten. Ich bin ihr wirklich dankbar und schätze sie als Person und ihre Arbeit sehr. Danke Kirsten
K. F.Beratung Face-to-face und Telefon 

Lust, darüber unverbindlich
zu sprechen?

Mein Name ist Kirsten Hollstein, ich bin Psychologin (M.Sc.) mit dem Schwerpunkt auf Arbeits- und Organisationspsychologie sowie staatlich geprüfte Gesundheits- und Krankenpflegerin aus dem Großraum Celle. Sprechen Sie mich gerne an.

E-Mail schreiben
Tel. 0160 1186491
Kirsten Hollstein, Psychologin (M.Sc.)